蕾媽分享的無澱粉減肥法 ~

魚肉 青菜 豆類 菇類我照吃
但烹飪要以燙 滷 烤為主
炸的千萬別碰
冬粉跟薏仁也是我減肥時的優良食物

另外每天要喝2000CC以上的水
另外也可多喝無糖綠
水果以芭樂 大蕃茄 蘋果最優
因為熱量最低

我有時也會喝健怡可樂來滿足一下自己
其實減肥前3天是最痛苦的
但撐過去就好了

我用這方法在半年內瘦25公斤
之後再以少食的方式
在半年又瘦了5公斤
我可以辦的到
我想大家也一定行的
大家一起加油吧