嚇人腸病毒變異種 恐大流行？》
【腸病毒預防方式】
☆.正確洗手方式：濕、搓、沖、捧、擦。
☆.儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。
☆.避免出入公共場所。
☆.成人從疫區返台後，應自我觀察一週，確定無腸病毒疑似症狀，才可與幼兒有親密接觸。
☆.注意居家環境的衛生清潔及通風。
☆.新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。
☆.均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。
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吳明珠醫師提供
【參苓南瓜湯】
材料：黨參5克、茯苓10克、芡實10克、山藥10克、白果數粒、南瓜100克、蔥、薑、油、鹽適量。
做法：
﹝1)煎煮藥材1小時（大火後改小火慢燉），過濾留汁備用。
﹝2)將南瓜洗淨切塊，放入沸水鍋中將煮好的藥汁放入鍋中，並將蔥薑蒜調味料放入，燜煮一段時間後即可服食。
功效：具有調節身體免疫力，預防腸病毒及各種感冒的發作。
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【糙米薏仁粥】
材料：糙米10克、薏仁30克、生薑2小片。
做法：糙米、薏仁、生薑加入適量的水，煮熟後給小朋友服用。
功效：可預防腸病毒侵犯腸胃道，有利濕和增強免疫力的作用。
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【洋耆飲】
材料：西洋蔘3錢、麥門冬1錢半、黃耆2錢、甘草5分、百合3錢。
做法：用1500c.c.的水熬煮成1000c.c.，讓小朋友飲用。
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【銀板藿梅飲】
材料：金銀花2錢、板藍根1錢、甘草1錢、烏梅1個、藿香1錢、水1500c.c.。
做法：大火煮沸轉小火熬煮成1000c.c.，讓小朋友當飲料喝。
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歐陽英專家提供
【紫蘇梅蘋果泥】
食材：紫蘇梅3粒、蘋果1/2個。
做法：
﹝1)紫蘇梅去籽取肉。
﹝2)把紫蘇梅肉和蘋果丁放入果汁機，酌加冷開水打成泥即可。
功效：改善腸病毒引起的腹瀉。
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【帶皮高C果汁】
食材：柳丁2個、檸檬半個、葡萄20粒。
做法：柳丁、檸檬去外皮保留白色內皮，葡萄洗淨一起混合榨出原汁。
功效：提昇抗病力。
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【寡糖烏梅湯】
食材：烏梅3粒、水350C.C.、寡糖15C.C.。
做法：
﹝1)烏梅加水大火煮滾，小火再煮20分鐘，濾渣取湯。
﹝2)加入寡糖後即可當茶飲。
功效：維護腸道健康。
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親愛的觀眾:
每個人的體質不同,吃的藥方不盡相同,可就近請教當地中醫師,開立處方治療,同時配合節目上所提供的藥膳方,每週2次,效果才會出現.
補骨生髓雞湯：
天冬1兩、雞血藤3錢、刺五加5錢、川七1.5錢、蜜棗1顆、龜鹿二仙膠1片、雞翅6隻、蛤蠣1斤，泡軟竹笙1碗、蔥一支、薑三片、米酒2湯匙及適量鹽。﹝3~4天份)
PS.以上由莊雅惠醫師回答
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更正啟示：
各位觀眾可能注意到了，對於痛風的舒緩方式，吳博士所說的是，將4顆檸檬壓汁，加入一公升的活性水內，一天喝兩公升。
一天飲用份量為：8顆檸檬擠汁+2公升活性水
【七天改善痛風小秘訣】
☆.步驟一：先將肉類與豆類食用量降為零。
☆.步驟二：兩種方法擇其一實行
1.每天吃一大碗櫻桃﹝約六十粒)，並喝八杯活性水。
2.將4顆檸檬壓汁，加入一公升的活性水內，一天飲用份量為兩公升。
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★.不過在吳博士『不一樣的自然養生法』中，P185頁中有明載，若有腎結石的困擾，可將4顆檸檬壓汁，加入半加侖﹝約二公升)的活性水內，在一天之內將其喝完。由於痛風很容易引發腎結石，故提供此資料供大家分享。
【排除腎結石小秘訣】
☆.步驟一：將4顆檸檬壓汁，加入半加侖﹝約二公升)的活性水內，在一天之內將其喝完，連續飲用三到四天。
☆.步驟二：勤做足部腎臟反射區的按摩。
《肥胖不是病 胖起來要你命！》
吳永志醫師提供
【清腸瘦身蔬果汁】
材料：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根、鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆。
配料：蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香粉1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、薑5片、枸杞3大匙。
作法：
1.甜菜根、奇異果去皮切塊、胡蘿蔔切塊、西洋芹切段、檸檬擠汁備用。
2.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有材料，一同攪打成汁即可。
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【改善骨質疏鬆的堅果奶】
材料：1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以，約60克)、2杯蒸餾水 。
作法：
1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。
2.把所有泡軟的果仁和其他材料，全部放入三匹馬力以上的蔬果機內，攪打至濃稠汁液狀即可。
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【平衡血糖血壓蔬果汁】
材料：中型紅色甜菜根1/2個、胡蘿蔔1條、大黃瓜1條、君達菜或地瓜葉1大葉﹝由根到葉)、玉米一根﹝黃白皆可)、蕃茄2個、檸檬1顆。
配料：蒸餾水2.5杯、老薑5片、亞麻子3小匙、枸杞3大匙、蜂花粉2小匙、丁香粉1/4小匙﹝或葫蘆巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙)
作法：
1.甜菜根去皮切塊、胡蘿蔔及蕃茄切塊、大黃瓜不去皮切片、玉米削下玉米粒、枸杞泡熱水備用。
2.檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁即可。
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【七天改善痛風小秘訣】
☆.步驟一：先將肉類與豆類食用量降為零。
☆.步驟二：兩種方法擇其一實行
1.每天吃一大碗櫻桃﹝約六十粒)，並喝八杯活性水。
2.將4顆檸檬壓汁，加入半加侖﹝約二公升)的活性水內，在一天之內將其喝完。
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【窈窕茶飲：薄荷桑椹茶】
材料：葛根3錢、桑椹3克、磨碎決明子3錢、黃耆2錢、丹參2錢，茯苓3錢、檸檬草2湯匙、檸檬2片、適量甜菊葉。
作法：
1.全部材料分為2份，每份加350㏄熱水沖泡
2.燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用。（1天可喝2份）
功效：增強新陳代謝、促進血液循環、降火氣、消血脂、消食積、去除水濕，一般人均可飲用。
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【糖尿病茶飲--茉莉青草茶】
材料：茉莉花2湯匙、石斛2錢、粉光參3錢、馬鞭草1.5錢、黨參3錢，玉米鬚3錢，適量龍舌葉及甜菊葉。
作法：
1.茉莉花、甜菊葉及馬鞭草除外，其餘中藥材放入紗布袋中。
2.加1500cc水，熬煮45分鐘，去除紗布袋，沖泡其餘材料，即可代茶飲用﹝2天份)。
功效：滋陰補氣，生津止渴，明目活血。
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【補骨生髓雞湯】
材料：天冬1兩、雞血藤3錢、刺五加5錢、川七1.5錢、蜜棗1顆、雞翅6隻、蛤蠣1斤、泡軟竹笙1碗、蔥一支、薑三片、米酒2湯匙及適量鹽。﹝4~5人份)
作法：
1.雞塊川燙去血水，蛤蠣泡水使吐出砂粒。
2.將全部藥材放入紗布袋中，蛤蠣除外，其餘材料一同放入鍋中。
3.加入3000㏄水及調味料，待雞肉熟後，加入蛤蠣，熟後即可食用。
功效：強壯骨質，活血消脂。
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【改善高血壓蔬果汁】﹝企業界名人愛用)
材料：胡蘿蔔1條、大黃瓜1/2條、西洋芹3根、苜蓿芽少許、蕃茄2個、蘋果1/2個、奇異果2顆。
配料：蒸餾水1杯、無糖豆漿1杯、蒜頭1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小匙、亞麻子2小匙、纖維粉2湯匙。
作法：
1.胡蘿蔔、蕃茄切塊；大黃瓜和西洋芹不去皮切塊備用。
2.蘋果不去皮也不去心切塊；奇異果去皮切塊。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，放入除了卵磷脂、纖維粉外的所有材料，一同攪打成汁後，再加入卵磷脂，用低速攪打10秒即可，飲用前加入纖維粉混合食用。
建議：一天需喝六杯，二杯當早餐、午晚餐前一小時各喝一杯、下午再喝二杯。
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【當季水果生菜沙拉】﹝吳醫師每日必用)
材料：胡蘿蔔絲、白蘿蔔絲、甜菜根絲、蕃茄切片或小顆蕃茄、少量的西洋芹切片、玉米粒、嫩菠菜葉、紫色包心菜絲、苜蓿芽或紅苜蓿芽、各種發芽豆類。
配料：1~2匙亞麻子粉、1~2大匙芝麻粉、1/4小匙肉桂粉或小茴香粉或丁香粉、薑絲、蒜片、切碎的香菜、九層塔、少許切碎的薄荷葉或迷迭香、1大匙橄欖油、1大匙椰子油、檸檬汁或有機醋、少許海鹽或醬油。
作法：混合拌勻即可食用。
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吳明珠醫師提供
☆.A型：養生茶飲-消遙飲
材料：茯苓、白朮、炙甘草、白芍、當歸、柴胡適量、粉紅玫瑰3~5克、蜂蜜50克、水250CC。
作法:
1.溫壼後，將適量的中藥材、玫瑰放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.B型：養心養血清心安神-養心茶
材料：茯苓、酸棗仁、當歸、半夏、炙甘草、黃耆、水250CC。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.O型：健脾去濕理氣-和胃飲
材料：黃芩、人參、蒼朮、黃耆、甘草。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.AB型：補腎散寒溫陽-腎氣湯
材料：炙甘草、乾薑、茯苓、白朮、山萸肉。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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《你知道生不出來有多苦嗎？》
【助孕求子蛤士蟆湯 】
材料：蛤士蟆1錢、熟地黃3錢、枸杞子3錢、菟絲子3錢、懷牛膝3錢、山茱萸3錢、山藥5錢煮成藥汁200cc、水500CC、紅棗20公克、薑一片、冰糖適量 。
作法：
1.蛤士蟆用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
2.取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑及做法1的材料後，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻後，最後放進冰箱冷藏至冰涼即可。
功效：滋補肝腎，調養精血。
加減：
1.肺熱而煩者：加麥門冬。
2.心熱而煩者：加玄參。
3.骨蒸勞熱：加地骨皮。
4.血虛者：加何首烏、黃精。
5.氣虛者：加人參、黃耆。
服用方法：可當點心每天服用，一天約兩次左右即可。
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【生男中藥妙方】
材料：黃耆3錢、黨參5錢、枳殼2錢、沉香2錢、玉竹3錢、芍藥3錢、甘草2錢、胡桃2錢、川芎2錢。
作法1：五碗水約1000CC煎成一碗300CC。喜濃湯者，可三碗水煎成一碗。
作法2：將藥材磨成粉，分成3～5天，三餐飯後服用。
服用方法：月經來第一天服用（一個月只吃一帖）
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【生女中藥妙方】
因為重男輕女的關係，坊間流行的生女秘方很少，以下就稍介紹幾方，並配合準媽媽的月經周期來服藥所以也有調經助孕的功效：
☆月經後第2-3天服用5-7劑：
【藥方一】當歸3錢、炙黃耆5錢、黨蔘5錢、川芎3錢、香附3錢、益母草3錢、白芍3錢、熟地4錢、白朮4錢、黨參6錢、杜仲5錢、菟絲子5錢、茯苓4錢、陳皮4錢、甘草1.5錢。
☆服前方後休息7天後再服下方5-7劑：
【藥方二】當歸、川芎、香附、益母草、白芍、柴胡、陳皮各3錢、杜仲6錢、菟絲子6錢、牛膝3錢、枳殼2錢、甘草1.5錢。
☆經前一周服用以下方藥方3-5劑
【藥方三】當歸、川芎、香附、益母草、各2錢、陳皮5錢、甘草2錢。
作法：五碗水約1000CC煎成一碗300CC。喜濃湯者，可三碗水煎成一碗。
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《名人也瘋狂 甩肉撇步揭秘》
【鄭欣宜減肥特餐】
☆.早午餐：鮑魚+大量肉類+湯+白飯
☆.下午茶：公仔麵／壽司+肉類
☆.晚餐：大量肉類+蔬菜+湯+白飯
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【林志玲三日瘦身餐】
☆.早餐：溫水1杯、水果2個、蘇打餅乾3片、低脂優格1/2杯
☆.午餐：水煮菜2碗，再選下列一樣主食：
﹝1) 去皮雞腿1隻
﹝2) 雞胸肉1份，清蒸或切片後，以一罐雞湯煮熟
﹝3) 約手掌大小的魚1條，或5片生魚片
﹝4) 瘦肉8片，可用烤、或是以一罐雞湯煮熟
﹝5) 豆腐5塊或黃豆5湯匙
☆.晚餐：水煮菜2碗、雜糧粥1碗
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【徐若瑄瘦身三部曲】
☆.吃：一天只吃一餐，每樣東西只能嚐一兩口，太鹹、高脂食物絕對不碰。
☆.動：每天做仰臥起坐150下，每兩天上一次健身房，一次待3個小時 。
☆.塗：每次運動前後及睡前，會先在腹部、大腿、臀部塗上塑身霜，讓脂肪燃燒更快。
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【大S瘦身祕技】
☆.距離睡覺前7到8小時不吃東西
☆.每天只吃一根香蕉，連續吃3個星期，可瘦3公斤
☆.喝薏仁水消水腫
☆.長期穿調整型塑臀褲
-----------------------------------------------【小S產後瘦身月子餐】
★產後第一、二週﹝1日5餐)
☆.早餐：薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜
☆.中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜
☆.下午茶：甜粥玉米
☆.晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯
☆.宵夜：黑糖蕃薯
☆.備註：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥
★接下來的3週
第一週：鱸魚湯、豬肝藥膳餐（排除體內毒素）
第二週：豬腰、燉品（補充鈣質、礦物質）
第三週：麻油雞（溫補作用）
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【超省錢減肥菜單】
早餐：土司2片、牛奶﹝奶粉沖泡)1杯、柳丁1-2個（20-22元）
午餐：土司2片、白煮蛋／茶葉蛋2個（20元）
晚餐：滷豆乾6片／傳統豆腐2塊、燙青菜1-2碗、海帶4片（25元）
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【陶晶瑩增加代謝茶飲】
材料：丹參3錢、刺五加3錢、桑葉1錢、玫瑰花6朵、茵陳3錢、茯苓3錢、水1500cc
功效：補氣健脾，清肝滲濕
作法：開水沖泡代茶飲用
適用：一般體質
禁用：懷孕初期
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【于美人私房泡蛋食譜】
材料：蛋12個、醬油1杯、糖2匙、八角1顆、水2杯
做法：
1.將雞蛋煮約八分鐘，成白煮蛋備用。
2.將所有調味料放入鍋中，煮至糖溶化，成醃蛋的醬汁。
3.將蛋去殼後泡入醬汁，放入冰箱醃一天後即可食用。
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【雞腿海參湯】
材料：鮮海參1斤、雞腿2根切大塊、白菜300克、紅蘿蔔1根、水2000cc、黃耆3錢、茯苓5錢
做法：
1.先將發透的海參，洗淨後切片；雞腿去皮切塊汆燙後備用。
2.黃耆、茯苓放入大鍋內，注入10碗水，大火煮滾後小火煮，並加入雞腿塊，煮約30~40分鐘，快熟時加入海參片，調味後即可食用。
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《你的肝生病了嗎?》
【元氣養肝茶】
材料：七葉膽1錢
黃耆2錢
麥冬2錢。
功效：疏肝補氣，生津止渴。
適用對象：長期熬夜導致白天倦怠無力，胸悶，口乾舌燥等症狀。
【清肝降火茶】
材料：蒲公英1錢
生甘草1錢
茵陳1錢。
功效：清肝降火，消炎利膽。
適用對象：肝火旺造成口臭，口苦，眼睛赤紅脹痛，血絲密佈，甚至口舌生瘡，牙齦腫痛，心浮氣燥，易怒等症狀。
ps:這到茶飲是生甘草沒有七葉膽
【消脂保肝茶】
材料：山楂2錢
丹參1錢
柴胡1錢。
功效：活血理氣，消脂保肝。
適用對象：因肥胖導致輕中度脂肪肝患者。
ps:柴胡口感較苦可以以枸杞替代
以上茶飲皆已500cc水沖泡
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《健康美麗坐月子》
【消腫去濕茶】
材料：伏苓2錢
苟杞2錢
黃耆3錢
玉米鬚0.5錢
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《青春不老》
【元氣養生雞湯】
材料：北耆30克、玉竹15克、蔘鬚10克、紅棗10粒、黑棗10粒、甘草15克、土雞1隻、薑適量、酒100 cc、鹽1小匙
功效：抗老化、補氣
【松子什錦菇】
材料：鴻喜菇適量、美白菇適量、香菇適量、杏鮑菇適量、橄欖油2大匙、甜椒1/2粒、紅蔥末、蒜末、洋香草末、九層塔適量、鹽、黑胡椒少許
功效：滋潤五臟、促進新陳代謝、排除體內廢物
【安迪養生湯】
材料：黃耆4錢、紅棗3錢、枸杞子3錢
功效：調節免疫力、防癌抗老、補氣健脾、降壓、降脂、美膚
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《名人防癌保健康》
【增強免疫力茶飲】
材料：
當歸 2-3片
黃耆 1錢
枸杞 1錢
紅棗 少許
作法：以500cc的水沖泡即可。
【名人抗癌餐】
豆漿麥片飯
和風韭菜蛋捲
蒲燒鰻魚
海鮮焗蕃茄
蒜頭舞菇湯
【陶晶瑩調氣補血養陰湯】
材料：
生黃芪； 5錢
蜜棗 3個
茯苓 5錢
鮮人參 1支
山藥 5錢
沙參 3錢
枸杞子 3錢
黃精 3錢
珍珠粉 3克
作法：每日一劑，水煎服用或加一隻土雞配合熬湯
【于美人山藥干貝雞湯】
材料：
山藥泥 1碗
鮮雞湯 2碗
干貝（蒸過） 適量
鹽 適量
白胡椒 少許
作法：將山藥泥、鮮雞湯、干貝、鹽、白胡椒一同放入電鍋中燉煮至熟即可。
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以上轉貼自國民大會討論區~
