下列是要點：眼睛閉上5小時 (母親，而不是嬰孩)。
一項新的研究顯示，在24小時期間至少有5小時睡眠的媽媽們，比其他母親傾向於減掉更多生產時的體重；那些睡眠時間不必一次睡足，有時候睡一下，有時候打個盹 -- 全都計算在內，這項數據資料來自麻薩諸塞州940名健康懷孕的婦女。
當婦女懷孕時，她們報告懷孕時的體重，6個月和生產後一年，她們報告當時的體重和24小時期間睡眠的時數，當她們的嬰孩6個月大的時候，報告睡眠少於5小時的婦女傾向於保持更多她們懷孕時的體重。
那些媽媽比睡覺7小時的媽媽保有懷孕時的體重至少11磅的可能性高了3倍。
Erica Gunderson博士和同事們將這個新聞發表在美國流行病學期刊；Gunderson工作於加州奧克蘭的Kaiser Permanente研究基金會。
(你是否已經從產後恢復到原來的體重了？ 花多少時間？ 將你的故事在我們的WebMD為人父母網站：新出生到3個月留言版上發表。)
【疲勞因素】
疲勞可能擴散到新為人母生活的每個方面，醫療保健工作者應該與母親討論這方面的問題。
包括明尼蘇達大學Pat McGovern博士在內的研究員也這麼說，他們研究了661個明尼蘇達新生兒的母親，這些媽媽平均是30歲，多數是已婚或者與她們的配偶一起居住。
這些母親當她們的孩子5個星期大以及11個星期大的時候接受訪問，主題包括媽媽的身體健康、精神健康和產後症狀，幾乎三分之二的母親在第一次訪問時報告說疲勞是她們的主要症狀，第二次訪問時大約43%， 此時大約半數的母親恢復上班了。
表示身體更健康的母親，也表示她們是健康的，並且在懷孕之前有支持她的幫手。
同時，如果這些母親在懷孕之前是健康的，她們會更重視她們的精神健康 – 擁有穩定的情緒，支持她們的朋友和家人，支配她們的家和工作以及可以控制的工作壓力 。
根據McGovern團隊的說法，醫療保健工作者應該勸告疲倦的母親減少工作壓力，和在家庭和工作上提高社會的支持。
他們的研究結果將發表於家庭醫學年冊上(Annals of Family Medicine)。
本則新聞由國際厚生提供 2007/11/28
